Те, кто подолгу работает за компьютером, за письменным столом, знают, как к концу дня устает шея.
При длительном выполнении руками мелких движений тело постоянно находится в вынужденной однообразной позе.
Это может стать причиной возникновения спазма шейных мышц. Он весьма опасен, так как перенапрягшиеся мышцы давят на шейные позвонки, на сосуды, снабжающие кровью мозг, и нервы, несущие к нему сигналы от наших внутренних органов. Поэтому так важно в конце рабочего дня расслабить шейные мышцы, чтобы снять нагрузку на этот отдел позвоночника. Если этого не сделать, результатом могут быть и головная боль, и плохой сон, и чувство усталости, разбитости на следующее утро, и ухудшение памяти.